Dein Eselspaziergang zur inneren Ruhe
Dein Tag ist vorbei – aber dein Kopf läuft noch weiter?
Gedanken drehen sich im Kreis, der Körper ist angespannt und echtes Abschalten fällt schwer?
Dann schenke dir einen bewussten Übergang in deinen Abend.
Diese Abendauszeit hilft dir, den Tag loszulassen und Schritt für Schritt in einen ruhigeren Zustand zu finden.
Ohne Druck, ohne Erwartungen – einfach durch Bewegung in der Natur, achtsame Momente und die ruhige Präsenz der Esel.
Entspannung durch die Esel Max und Moritz
Esel haben eine besondere Fähigkeit:
Sie nehmen Tempo raus, reagieren sensibel auf innere Unruhe und helfen dir dabei, wieder langsamer zu werden.
Du lernst einfache Methoden, die dich unterstützen:
- nach der Arbeit schneller herunterzufahren
- deinen Körper bewusst zu entspannen
- gedanklich zur Ruhe zu kommen
Ein Abend, der sich nicht wie „noch ein Termin“ anfühlt –
sondern wie ein echtes Ankommen.
So läuft deine Abendauszeit ab:
Du kommst an und nimmst erstmal Kontakt mit den Eseln auf.
Nach einer ersten Entspannungsübung bekommst du eine kurze Einführung ins Eselführen
Beim anschließenden Spaziergang spiegeln dir die Esel dein Stresslevel und ich zeige dir, wie du gemeinsam mit dem Esel in die Ruhe und Entspannung findest.
Bei dem Spaziergang geht es nicht um Perfektion beim Führen, sondern Achtsam auf die Signale der Tiere zu reagieren.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Reflektieren und lassen den Abend bei entspannter Musik von der Tonguedrum ausklingen.
Für wen ist diese Auszeit gedacht?
Für dich, wenn du:
- nach der Arbeit schlecht abschalten kannst
- dich oft erschöpft, aber innerlich unruhig fühlst
- dir einen sanften, ruhigen Tagesausklang wünschst
Dein Gewinn
Du gehst ruhiger nach Hause, klarer im Kopf und entspannter im Körper.
Und du hast kleine Impulse mitgenommen, die dir auch im Alltag helfen können, schneller zur Ruhe zu finden.
Dauer:
ca. 2 Stunden
Teilnehmer:
max. 4 Personen
Preis:
60 € pro Person
Für Fragen benutze dieses Formular. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.